Agonistica

Il corso agonistico è dedicato ai tennisti che hanno scelto di vivere il tennis a livello competitivo, con un programma strutturato e intensivo. Il monte ore prevede 3 ore di allenamento in campo e 1 ora di atletica, con cadenza settimanale e possibilità di modulazione in base al periodo agonistico, agli impegni di torneo e agli obiettivi individuali.

In campo il lavoro è mirato e specifico: consolidamento e rifinitura dei colpi fondamentali, schemi tattici, costruzione del punto, gestione del ritmo, transizioni difesa-attacco, servizio e risposta, gioco in singolo e in doppio. Grande spazio viene dato al match play, alle partite simulate e all’analisi delle situazioni competitive, per abituare l’atleta a decidere in fretta e a gestire la pressione.

La parte atletica, con 2 ore dedicate, sviluppa rapidità, forza, resistenza, agilità, mobilità articolare, core stability e prevenzione degli infortuni. Il lavoro fisico è integrato con quello tecnico-tattico e adattato all’età, alla crescita e al livello di ciascun agonista. Non manca l’allenamento mentale: concentrazione, routine, gestione delle emozioni, capacità di adattamento e atteggiamento positivo di fronte a vittorie e sconfitte.

Il percorso è seguito da allenatori qualificati, con programmazione periodizzata, gruppi omogenei, verifiche periodiche e obiettivi personalizzati. Gli atleti vengono accompagnati anche nella partecipazione a tornei e campionati, in base al livello e al programma concordato con la famiglia e lo staff tecnico.